体と心

今日は、販売に出ていたのですが、ぽんやりとしてしまって、感情が動かない。

なんだか変な感じだなぁとは思っていて。

朝も起きてからも、ダルさが抜けなくて。

でも、それはいつものことだったりします。

朝がとにかく起きれない。

無理に動いても、あとが続かない。

高校生ぐらいの頃からの持病もあったりで、そのダルさが抜けている午前中のほうが珍しく。

でも、とにかく今日はしんどいなぁと、夕方くらいに外にいると、肩のあたりがｶﾞﾁｶﾞﾁなのが自分でもわかってきて。

明るいうちからお風呂をいれて、窓をあけたり、足湯にしたりしながら、とてもゆったりと湯舟を楽しみました。

やらなきゃならない気持ちと、普段動けないことへの罪悪感から、とにかく仕事をしようと、ドリンク剤をのんだり、漢方を飲んでみたり。

たまーーーに、ストンとダルさが抜ける日があったりして、毎日こんな感覚やったら、めっちゃなんでもできるやん。

そう思っていました。

その状態が治ってパリパリ動けるところしか見てなかったのです。

『ありのままを認める』とは、ここが具合悪いと認めて、まずどうにかしようとすることではないな、と。

こんなにもこんなにもこの状態にいて、やっと気がついたのです。

『治ったら』

の先の自分ばかりに意識を置いて、今の私を放っておいたのだなぁと。

動けない私を、そうだよね、今動けないんだよね。

昨日も一昨日も動けなかったけど、今日も朝は動けないねぇって。

今の体の声を聞いてあげること。

今の状況を受け入れること。

それをしないまま、治ったところの先ばかりをみていたなぁ。

色々やって、どうにもならないなぁ、と感じることには、全然希望が捨てきれなくて、『いま、動けない自分をまず受け入れてあげる』ということの意味がわからなかった。

その自分をゆるしてあげられること。

そう思った途端に、体と心の間に隙ができて、自分の体をさすりながら、ごめんねぇと、何度も何度も声をかけました。

体と心が一緒になってぐるぐるになっていたものが、離れて向き合った感覚でした。

体に不調がでると、心にも色々な感情がでてしまいます。

心に不調がでると、体にも色々な不調がでてしまいます。

そのあたりのお互いの細かな感覚を知れる、そんなきっかけとなった１日でした。

体の不調があると、うまくコントロールできていない自分を責めてしまうことも多々あると思います。

でも、体はわたしの一番の相棒だな、と今日は思いました。

色んなことを、私たちに知らせてくれています。

ありがとう✨

ありがとう✨

ありがとう✨

先日より、息子の背中にアロマタッチを試しています。

お風呂あがりのはずの背中が、いかにこわばっていたのかを、手で感じることができました。

そして、先日、アロマすごい匂いやなぁ…と言っていた娘に背中をアロマタッチ、脚のマッサージをして、両腕、それから頭。

頭がね、堅くてね。

ゆっくりゆっくり、ほぐしながら、ずっと触れていると、顔がほっこりとしてきて、マッサージされながら寝たいよう、と言っていたご希望通り、体が緩んでいくのがわかりました。

寒かったしね、色々あるだろうしね、勉強もしないとと思ってしまうしね。

そのこわばりが、緩んでいくのが手でわかりました。

このこわばりが、心の不調を招くかもしれません。

体と心。

体はわたしへのメッセージ。

治った先を見るより前に、治っていない今の自分を受け入れてあげること。

ごめんなさい

許してください。

愛しています。

ありがとう✨